Friday, August 29, 2014

3 Trik Sederhana untuk Langsung dan Cepat Menurunkan Berat Badan!



Apakah Anda salah satu dari orang-orang yang mencari cara yang cepat untuk menurunkan lemak badan anda secara cepat?
Apakah Anda sulit memulai rencana diet atau menjaga diet anda?

Jika demikian maka saya memiliki 3 tips diet super sederhana di sini untuk membantu Anda melompat lebih jauh untuk memulai menurunkan berat badan dan sekarang juga mulai membakar lemak lebih cepat dari sebelumnya. Tips ini bukan bohong. Yakinlah bahwa ini diet yang terbaik. Ikuti 3 tips diet super sederhana ini dan Anda akan menjadi lebih ramping!
http://www.duniatips.com/kesehatan/tips-kesehatan-wanita
http://www.duniatips.com/kecantikan/tips-kecantikan-wajah
http://www.duniatips.com/kesehatan/tips-diet-alami
http://www.duniatips.com/kecantikan/tips-tips
http://www.duniatips.com/teknologi/tips-trik-komputer
http://www.duniatips.com/kecantikan/kumpulan-tips
http://www.duniatips.com/kesehatan/tips-melahirkan-normal-dan-lancar

1. Lemparkan Semua Junk Food 

Buanglah semua yang junk food yang anda sukai apa lagi yang sudah ada di rumah atau apartemen, di mana Anda tinggal.

Ini adalah yang pertama dan salah satu langkah paling penting untuk yang baru Anda. Jauhkan dari mata, dari pikiran; semua junkfood!

Tindakan membersihkan semua junkfood di lemari Anda dan kulkas akan menjadi pengalaman yang membebaskan Anda dan mulailah dengan rasa percaya diri dan harga diri.

2. Buang Juga Semua minuman Soda

Salah satu trik sederhana untuk memulai menurunkan berat badan dan menjadi ramping adalah membuang semua soda sama hal dengan cara anda membuang junkfood. Artinya jauhkan dari mata dan pikiran anda semua minuman soda.
Kemudian, mulai minumlah air putih hangat yang segar, serta air putih dengan madu serta lemon sebagai gantinya.

Ini mungkin salah satu tugas yang paling menguntungkan yang dapat Anda lakukan yang akan membuat perbedaan besar dalam berat badan Anda kemajuan penurunan sejak awal.

Soda mengandung banyak sirup jagung fruktosa tinggi yang merupakan salah satu yang terburuk; tidak yang terburuk, gula yang dapat Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Dan hanya beralih ke diet minuman ringan akan melakukan Anda tidak baik, minuman seperti pemanis buatan masih akan menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.

Kuncinya adalah untuk menendang kebiasaan untuk selamanya. Anda hampir bisa menjamin bahwa itu akan berubah menjadi lemak di sekitar perut Anda dalam waktu singkat.

3. Batasi Diri untuk Makan di luar Rumah alias Jangan Jajan Makanan!

Salah satu alasan terbesar yang orang gagal pada program penurunan berat badan mereka karena mereka hanya tidak bisa menyulap disiplin untuk berhenti makan di luar. Bahkan jika Anda mencoba dan makan sehat selalu ada beberapa jenis sabotase bahan yang ditambahkan yang akan membuat kemajuan Anda pergi kanan sia-sia.

Yang benar adalah bahwa makan di luar demi kenyamanan harus berhenti jika Anda ingin sukses dalam pencarian Anda untuk tubuh utama.

Anda benar-benar dapat menggunakan makan di restoran favorit Anda untuk mendukung Anda. Kuncinya adalah untuk membatasi perjalanan Anda ke mana pun Anda biasanya berakhir makan keluar pada hanya sekali per minggu. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk menggunakan hari ini atau malam sebagai hadiah untuk minggu Anda kerja keras.

Langsung Mulailah Menurunkan Berat Badan Anda Sekarang Jangan Menunda! 

Ikuti dua tips yang hebat untuk membantu Anda melompat memulai penurunan berat badan dan kehilangan lemak perut Anda lebih cepat dari kecepatan cahaya. Anda akan baik di jalan untuk lebih ramping, lebih kejam dan lebih seksi Anda!

10 Tips Tidur Terbaik


Menurut para pakar kesehatan bahwa kita sebaiknya tidur setidaknya tujuh sampai delapan jam. Tapi bagi sebagian orang, sulit untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Menurut National Sleep Foundation (NSF), 58% orang Amerika tidak mendapatkan tidur yang cukup.

Febreze telah bermitra dengan NSF untuk membantu melakukan penelitian pada jam tidur orang lalu mereka memberi beberapa tips untuk rutinitas tidur Anda:
http://www.duniatips.com/pendidikan/tips-mario-teguh
http://www.duniatips.com/kesehatan/tips-cinta
http://www.duniatips.com/kesehatan/tips-hamil
http://www.duniatips.com/kesehatan/tips-pacaran
http://www.duniatips.com/kecantikan/tips-cantik-alami
http://www.duniatips.com/teknologi/tips-trik-dragon-city
http://www.duniatips.com/teknologi/dragon-city-tips

1. Menetapkan Jam Tidur secara Teratur

Cobalah untuk pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan pada akhir pekan.

2. Lakukan Persiapan Sebelum Tidur

Menetapkan waktu tidur rutin santai di mana Anda bersantai dan mempersiapkan tubuh Anda untuk tidur. Lakukan sesuatu yang menenangkan, seperti mendengarkan musik atau membaca.

3. Ciptakan Suasana Tenang untuk Tidur

Menciptakan lingkungan yang mempromosikan tidur-satu yang tenang, gelap, dingin, dan nyaman. Segar seprai, bantal keren, dan nuansa pemadaman tampaknya melakukan trik.

4. Gunakan Arome Therapy yang rileks

Memasukkan aroma ke dalam rutinitas tidur Anda untuk membantu beristirahat dan bersantai. Aroma yang menenangkan The Febreze Sleep Serenity koleksi di tenang Jasmine, Lavender Moonlit, dan Susu Hangat & Honey membantu menciptakan suasana tidur yang menenangkan. Mereka menghilangkan bau dan mengisi kamar tidur dengan tahan lama, santai aroma yang tidak mengalahkan ruangan.

Tersedia dalam Febreze Bedside Diffuser, Febreze Bedroom Mist, Febreze Diffuser Bedroom, dan Febreze Bedding Penyegaran, berbagai pilihan memungkinkan Anda menemukan solusi aroma-meningkatkan sempurna yang akan menciptakan suasana tidur yang lebih damai dan santai.

5. Terkena Sinar Matahari Hangat di Pagi Hari

Menurut NSF, mendapatkan paparan sinar matahari di matahari pagi selama minimal 30 menit akan membantu tubuh Anda menginduksi tidur pada waktu yang tepat.

6. Hindari Tidur siang terlalu lama (30 menit)

Namun, jika Anda harus tidur siang, batasi hingga 30 sampai 60 menit sehingga Anda tidak bangun grogi atau sulit tidur pada waktu yang tepat nanti.

7. Hindari Gadget dan Tv

Rangsangan elektronik akan menjaga pikiran Anda aktif dan mencegah tubuh Anda dari beralih ke modus tidur, dan cahaya yang dipancarkan dari layar mungkin terlalu merangsang. Power bawah dan mencoba membaca sebagai gantinya.

8. Berolah raga ringan secara teratur

Bekerja adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk membantu tidur Anda. Olah raga kapan saja, asalkan tidak dipotong menjadi waktu tidur.

9. Jangan minum Kopi atau Teh

Hindari minum minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman ringan setelah 12:00 Kafein bebas teh herbal atau susu hangat adalah pilihan besar sebelum tidur.

10. Jangan Makan Makanan ringan atau berat saat jelang tidur

Hindari makanan berat larut malam. Jika Anda lapar sebelum tidur, memiliki cahaya, camilan sehat.

Thursday, August 28, 2014

Tips Jitu PDKT Kepada Dambaan Hati


Berkembangnya kecanggihan dunia teknologi masa kini, membuat para jomblo semakin kreatif dalam melakukan pendekatan (PDKT) terhadap lawan jenis. Mulai dari via gadget smartphone atau pun melalui media-media social. Bahkan untuk kalangan pecinta dunia teknologi ada yang sampai harus menyusup melalui komputer targetnya untuk menuliskan pesan di desktop.
Bahkan mereka tidak segan-segan menyewa pembuat website atau blog hanya untuk mempublikasikan rasa cinta mereka terhadap pasangannya. Tidak seperti dijaman dahulu, PDKT dilakukan menggunakan surat pos atau menggunakan burung merpati. Berikut, tips PDKT yang paling banyak dilakukan para remaja jaman sekarang.

1.       Tips PDKT melalui teman atau sahabat target, adalah cara ampuh untuk mendapatkan informasi mengenai calon pasangan. Informasi yang paling di incar pertama adalah no.HP target atau pin BB.
2.       Setelah mendapatkan informasi tersebut, komunikasi biasa melalui sms atau BBM merupakan langkah awal untuk memulai segalanya. Sedikit basa-basi agar tidak terlihat canggung.
3.       Jangan terlalu perhatian pada saat memulai PDKT. Target biasanya tidak terlalu suka diperhatikan dan dirayu pada pertemuan pertama. Cukup dengan perkenalan saja terlebih dahulu.
4.       Jadilah orang yang menyenangkan dan nyambung ketika berbicara dan berdiskusi. Jangan terlalu terlihat lebih pintar dari target anda. Buatlah dia agar lebih pintar dari anda, secara ini akan membuat dia sedikit percaya diri berada dekat anda.
5.       Jangan terlalu memperlihatkan rasa sayang anda kepada target. Mengungkapkan rasa saya terlalu cepat membuat si target akan kaget dan takut. Buatlah target anda penasaran terhadap PDKT anda.
6.       Dengarkanlah curhatnya, berilah solusi-solusi bijaksana untuk masalah-masalahnya. Tapi, jangan terlalu menekan.
7.       Bersabar adalah kunci utama menghadapi cewek. Apalagi kalau cewek buruan anda sangat cuek. Jangan terburu-buru untuk kencan. Tunggulah sampai target anda memberi respond positif.
8.       Jika telepon sudah mulai lancar artinya tanda-tanda positif sudah mulai muncul. Peluang anda sudah terbuka lebar. Tapi, jika pada saat anda menelpon target anda selalu mengalihkan pembicaraan dan selalu ingin menutup telepon itu saatnya anda move on.

Untuk mendapatkan pasangan hidup pujaan hati yang paling penting diperlukan hati. Tanpa tips PDKT diatas pun para wanita akan mengejar-ngejar anda.


Ini Tips Jika Ingin Berbadan Gemuk


Salah satu keinginan orang tua terhadap anaknya yang masih balita, agar mereka bisa memiliki badan gemuk. Tapi, apa badan gemuk itu bisa menjamin agar tubuh tetap sehat? Menurut para ahli gizi, kegemukan atau obesitas sangatlah rawan terkena penyakit. Namun, jika seseorang terlalu kurus system kekebalan tubuh dinilai kurang bagus.
Pengaturan pola makan pada makanan harus bisa seimbang antara karbohidrat, protein, dan serat. Dimana karbohidrat bisa membantu dalam kebugaran tubuh, protein untuk menjaga berat badan, dan serat untuk menjaga system imun atau kekebalan dalam tubuh.
Banyak alasan mengapa seseorang ingin menambah berat badan. Karena, menurut sebagian orang tubuh yang berisi dengan otot yang besar bisa membuat percaya diri. Nah, tips gemuk yang akan kita bahas disini adalah, bagaimana cara menggemukkan badan secara sehat dan alami, tanpa ada khawatir dengan serangan penyakit.

Tips gemuk dengan mengatur pola makan secara teratur

Pola makan dan jenis makan yang masuk dalam tubuh harus diatur agar bisa mendapatka tubuh yang ideal dan tidak rentan terhadap serangan penyakit. Untuk itu makanan yang akan masuk dalam tubuh haruslah memiliki kandunga vitamin dan mineral yang cukup misalnya.

1.       Susu : Susu yang paling baik dikonsumsi oleh tubuh adalah susu sapi murni. Karena, susu sapi murni mengandung banyak vitamin
2.       Daging : Daging sangat berguna untuk menambah jumlah protein dan zat besi dalam tubuh.
3.       Buah-buahan : Yang satu ini memang paling ampuh untuk menjaga kesehatan dan mengatur serat dalam tubuh sehingga, berat tubuh dapat diatur.
4.       Kacang-kacangan : Kacang juga tidak kalah dari yang lainnya. Kandungan lemak yang ada dalam kacang juga cukup banyak untuk menambah berat tubuh anda.
5.       Keju : Keju merupakan hasil fermentasi dari susu. Jadi, kandungan protein dan lemak yang ada dalam keju tidak kalah dari susu. Bahkan lebih banyak dari susu. Biasanya Keju selalu disandingkan dengan roti gandum yang juga memiliki protein yang tinggi untuk tubuh.

Selain dari asupan pola makan sehari-hari, tips untuk menggemukkan badan yang paling ampuh adalah olahraga. Dengan berolahraga secara teratur dapat membantu peningkatan metabolism dalam tubuh. Sehingga, dapat merangsang nafsu makan. Berolahraga juga dapat membentuk otot tubuh anda agar anda terlihat lebih percaya diri.

Saturday, August 3, 2013

Focus Wall Labels with a Baseball Twist!

Howdy guys!  I'm being brainstorming how I'm going to use the space in my new classroom the past few days...I have more bulletin boards and wall space than I've ever had before.  Also, since I'm solely teaching science now I've been thinking about all the great ways to use the space I have.  In the past, I've always had a focus wall for ELAR, and for science I've had an area for vocabulary and the my never ending display of anchor charts. This school year I really to have an amazing focus wall dedicated to science.  Yesterday, I created some focus wall labels to go with my baseball themed room (I'm so excited about them and can't wait to put them on my focus wall!!!)

Sunday, September 9, 2012

Some Back-to-School Pictures: Student Mailboxes and Teamwork Bulletin Board

Howdy and Happy Sunday!  Well this week will be the third week of school and it is already progress report time.  Today will be a day of grading papers!

I'm sharing with you an organizational find that I'm excited to use in my classroom!  The past two years I have used a file folder mailbox system for students to get their graded papers and important handouts.  I had a section for both homerooms and it just didn't work well.  The students had a hard time pulling papers out and it would create a huge line of students wanting to check their "mail file folder"

So this year I thought about using a shoe organizer as a student mailbox system.  Now I've seen this done on Pinterest, but most of the door shoe organizers you see in stores have up to 24 slots.   Here in fifth grade we can have 28-30 students so that just wouldn't work in my classroom.  I pondered just getting two shoe organizers, but I wanted one central place for students to go to.  

After much looking around I found a 30 slot door shoe organizer at The Container Store!  Check it out:

The Container Store 30-Pair Overdoor Shoe Organizer

It was a bit more than I wanted to pay, but I love the design and it is well made.  Also, The Container Store does have a teacher discount program!

I love the fact that I now have a place where my students can get their papers!  I basically have zero counter top space in my room so this door shoe organizer was a great alternative to traditional cardboard student mailboxes.  

I labeled each slot with a number that is assigned to each student, and the student who is a our class "Mail Clerk" is in charge of stuffing the mailboxes.  As for papers that belong to the other homeroom my "Mail Clerk" will deliver those to the their classroom mailboxes next door.

The slots are actually quite large and pretty easy to access.
Back in June I wrote a post about a wonderful book called "Brothers at Bat"

Brothers At Bat - A True Story

During the first week of school I read aloud the book to my homeroom and we discussed how we can work together in fifth grade.
After reading the book the students wrote about how the ways they could be team players on cutouts of baseballs.

I really love how the bulletin board turned out and thought it went great with my classroom theme/back-to-school activities.  The kids responses were really thoughtful and I'm sure parents will love seeing this display.

Have a fantastic week!